Überlegenheit von Magnesium und Vitamin B6 gegenüber Magnesium allein bei schwerem Stress bei gesunden Erwachsenen mit niedrigem Magnesiumspiegel: Eine randomisierte, einfach-blinde klinische Studie

In diesem Artikel wird untersucht, wie eine Kombination aus Magnesium und Vitamin B6 (Pyridoxin) Stress bei gesunden Erwachsenen mit niedrigem Magnesiumspiegel reduzieren kann. In einer randomisierten, doppelblinden Studie erhielten Teilnehmer entweder ein Magnesium-Vitamin-B6-Präparat oder nur Magnesium über acht Wochen. Die Ergebnisse zeigten, dass beide Gruppen den Stress deutlich verringern konnten, ohne dass ein signifikanter Unterschied zwischen den beiden Gruppen festgestellt wurde. Bei Erwachsenen mit schwerem Stress war die Verbesserung jedoch um 24 % größer bei der Gruppe, die Magnesium mit Vitamin B6 einnahm. Die Studie legt nahe, dass Magnesium Stress lindern kann, und dass die Kombination mit Vitamin B6 bei stark gestressten Personen besonders vorteilhaft sein könnte.