Einzelne Dosis L-Theanin senkt Stress

In diesem Artikel wird untersucht, wie Stress unsere Gesundheit beeinträchtigen kann und wie das in grünem Tee enthaltene L-Theanin helfen kann. Stress kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen wie Herzkrankheiten, geschwächtem Immunsystem und Depressionen führen. L-Theanin fördert Entspannung und Stressabbau, ohne müde zu machen. Da es schnell im Körper abgebaut wird, sind mehrere Dosen am Tag nötig, um die Wirkung aufrechtzuerhalten. Wissenschaftler haben jedoch eine Technologie entwickelt, die es ermöglicht, L-Theanin bis zu sechs Stunden lang im Körper zu halten. Studien zeigen, dass eine Dosis von 200 mg L-Theanin signifikant die Anzeichen von Stress verringert und gleichzeitig die Wachsamkeit fördert.