Ein Überblick über Ashwagandha: Ein Rasayana (Verjünger) der Ayurveda

In diesem Artikel wird untersucht, wie Withania somnifera (Ashwagandha) als wichtiges Kraut in der indischen Ayurvedamedizin verwendet wird. Es gilt als Rasayana (Tonikum) und hat viele gesundheitliche Vorteile. Studien zeigen, dass Ashwagandha die Ausdauer von Ratten bei Schwimmtests erhöht und Stressschäden an den Nebennieren verringert. Es schützt auch vor stressbedingten Magengeschwüren und hat positive Effekte gegen bestimmte Tumore. Zudem verbessert es das Gedächtnis, ist hilfreich bei neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson und hat angstlösende Eigenschaften. Außerdem wirkt es entzündungshemmend und schmerzlindernd bei rheumatoider Arthritis. Um die Wirksamkeit von Ashwagandha bei stressbedingten Erkrankungen, neurologischen Störungen und Krebs zu bestätigen, sind jedoch umfangreiche Studien erforderlich.