Effekt der Ribose-Supplementierung auf die Resynthese von Adeninnukleotiden nach intensivem Intervalltraining bei Menschen

In diesem Artikel wird untersucht, wie die orale Einnahme von Ribose die Wiederherstellung von Adeninnukleotiden und die sportliche Leistung nach einer Woche intensiven Intervalltrainings beeinflusst. Acht Probanden nahmen an einer doppelblinden, randomisierten Studie teil, bei der sie sieben Tage lang zwei Mal täglich 15 Sprintintervalle à 10 Sekunden absolvierten. Nach dem Training erhielten die Teilnehmer entweder Ribose (200 mg/kg Körpergewicht) oder ein Placebo für drei Tage. Die Ergebnisse zeigten, dass die ATP-Werte (Energiequelle in den Muskeln) nach dem letzten Training in beiden Gruppen gesenkt waren, sich jedoch nach 72 Stunden nur in der Ribose-Gruppe auf das Ausgangsniveau erholten. Plasma-Hypoxanthin war in der Ribose-Gruppe höher, was auf eine bessere ATP-Synthese hinweist. Allerdings waren die Leistung (Durchschnitts- und Spitzenkraft) bei einem Leistungstest nach 72 Stunden in beiden Gruppen ähnlich. Die Studie unterstützt die Idee, dass Ribose wichtig für die ATP-Wiederherstellung in den Muskeln ist, jedoch scheint die Reduktion von Muskel-ATP nach intensivem Training die Hochintensitätsleistung nicht zu beeinträchtigen.