Die Auswirkungen von L-Theanin auf die kognitive Funktion bei mittelalten und älteren Probanden: Eine randomisierte placebo-kontrollierte Studie

In diesem Artikel wird untersucht, welche kognitiven Funktionen durch die Einnahme von L-Theanin, einem in grünem Tee enthaltenen Aminosäure, positiv beeinflusst werden. In einer doppelblinden, randomisierten, placebo-kontrollierten Studie nahmen japanische Männer und Frauen im Alter von 50 bis 69 Jahren teil. Die Tests zeigten, dass eine einmalige Dosis L-Theanin die Reaktionszeit bei Aufmerksamkeitsaufgaben verringerte und die Anzahl der richtigen Antworten sowie die Fehler in Gedächtnistests verbesserte. Nach 12 Wochen regelmäßiger Einnahme wurden ähnliche Verbesserungen festgestellt. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass L-Theanin die Aufmerksamkeit steigern und damit das Arbeitsgedächtnis und die exekutiven Funktionen unterstützen kann.