Cholin-Ergänzungen: Ein Update

In diesem Artikel wird untersucht, welche Auswirkungen verschiedene Formen der Cholin-Ergänzung auf die Gedächtnis- und Kognitionsfunktion haben. Dabei werden choline alfoscerate (auch bekannt als α-GPC), Cholinbitartrat, Lecithin und Citicolin betrachtet. Diese cholinergen Verbindungen sind Vorstufen von Acetylcholin, einem wichtigen Neurotransmitter. Studien zeigen, dass diese Nahrungsergänzungsmittel eine effektive Methode sind, um das Gedächtnis zu verbessern und die kognitive Leistung zu steigern.