Auswirkungen der D-Ribose-Supplementierung auf verzögerten Muskelkater, der durch plyometrisches Training bei Studenten verursacht wird.

In diesem Artikel wird untersucht, ob die Einnahme von D-Ribose Muskelkater (DOMS) nach intensivem Sport verringern kann. Dazu führten 21 untrainierte junge Männer zwei identische Sporteinheiten mit Sprungübungen durch. Während der zweiten Einheit nahmen einige von ihnen D-Ribose ein, während die anderen ein Placebo erhielten. Es zeigte sich, dass bei der D-Ribose-Gruppe der Muskelkater und bestimmte Blutwerte für Muskelschäden nach 24 und 48 Stunden deutlich geringer waren als bei der Placebo-Gruppe. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass D-Ribose helfen kann, Muskelkater nach dem Sport zu lindern.