Altern und Immungesundheit: Den natürlichen Abwehrkräften im Alter auf die Sprünge helfen
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daniel
Uralte Praktiken für mehr Langlebigkeit
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Uralte Praktiken indigener Völker wie Pflanzenmedizin, Atemtechniken und spirituelle Rituale bieten natürliche Wege zur Förderung der Langlebigkeit.
Altern und das Immunsystem: Was passiert und was du tun kannst
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Die unscheinbaren Giganten: Die Bedeutung der Mitochondrien für die Gesundheit
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So verbessern Sie Ihre Mitochondrien-Gesundheit, um Ihre Energie zu steigern und gesundheitliche Probleme zu vermeiden.
Oxidativer Stress und freie Radikale: Die Bedeutung für unsere Gesundheit
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Entdecken Sie, wie Sie die Auswirkungen von oxidativem Stress und freien Radikalen auf Ihre Gesundheit minimieren können.
Ashwagandha: Die Wunderpflanze für dein Wohlbefinden
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Erfahren Sie, wie Ashwagandha mit stressreduzierenden, immunstärkenden und schlaffördernden Eigenschaften Ihr Wohlbefinden fördert.
Stress: Warum es passiert und wie man helfen kann
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Stress ist die Reaktion Ihres Körpers auf Druck durch Ereignisse wie: ein krankes Kind, Arbeitsplatzverlust, Geburt, Heirat, Scheidung usw. Diese Ereignisse können physisch, mental oder emotional sein. Wie gehe ich mit Stress um? Versuchen Sie, jede Nacht 7 bis 9 Stunden Schlaf zu bekommen. essen Sie mehr Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß