Eine randomisierte, dreifach verblindete, placebokontrollierte Cross-Over-Studie zur Untersuchung der Wirksamkeit einer Einzeldosis von AlphaWave® L-Theanin auf Stress bei einer gesunden erwachsenen Bevölkerung

In diesem Artikel wird untersucht, ob AlphaWave® L-Theanin, ein Nahrungsergänzungsmittel, Stress bei gesunden Erwachsenen verringern kann. In einer Studie mit gestressten Teilnehmern führte eine Einzeldosis von 200 mg L-Theanin zu einer Erhöhung der Alpha-Gehirnwellen, was auf eine entspannende Wirkung hinweist. Außerdem wurde eine Verringerung des Stresshormons Cortisol im Speichel festgestellt. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass L-Theanin helfen könnte, Stress und Angst zu reduzieren. Das Mittel wurde als sicher und gut verträglich eingestuft.